Gedragstherapie

Gedragstherapie is een wereldwijd erkende psychotherapeutische methode. We gaan eerst uw gedrag analyseren om samen te begrijpen hoe uw problemen zich konden ontwikkelen en waarom┬áze niet vanzelf weggaan. Gedrag, gedachten en gevoelens zijn hierbij belangrijk, maar ook wat u tot nu in uw leven heeft meegemaakt. We zoeken samen naar mogelijkheden voor een oplossing en nieuwe manieren om met uw problemen om te gaan. De (cognitieve) gedragstherapie is een oplossings- en doelgerichte therapie. Dat wil zeggen, dat we op zoek gaan naar behulpzame/functionele oplossingen – in tegenstelling tot bv. de psychoanalyse, die meer gericht is op verheldering. Natuurlijk blijft het ook nog steeds belangrijk om de ontwikkeling van een probleem te begrijpen.

CIMG1651Het is mijn werk om uw zelfredzaamheid te versterken zodat u zelfstandig verder kan. U kunt dit vergelijken met een bergwandeling. U bepaalt de berg die we beklimmen, ik begeleid u daarbij en help u om nieuwe wegen te ontdekken en met obstakels om te gaan. Maar lopen moet u zelf. Ik kan u niet dragen. Maar misschien wel uw rugzak een stukje dragen. Soms is dat best moeilijk. Uiteindelijk voelt u zich sterk genoeg om alleen verder te gaan. Het is de moeite waard!